Meta Description: 想知道大學實習怎麼找、怎麼把實習經驗寫進履歷最吸睛嗎？快來看看我的血淚經驗，教你放大實習價值，打造閃亮未來！

為什麼大學生一定要實習？我的「痛」與「悟」😢

哈囉大家！我是文藻語系的小花，今天要來跟大家分享我大學以來的心路歷程，尤其是關於「實習」這件事！相信很多跟我一樣的大學生，對於未來都抱持著既期待又怕受傷害的心情，不知道畢業後要做什麼，也不知道自己的專長到底在哪裡。我曾經也是茫然大軍中的一員，直到我跌跌撞撞地完成了幾份實習，才發現這真的是大學生涯中最值得的投資！

課本知識不夠用：真實世界的衝擊

我記得大二的時候，每次上完課都覺得自己學了很多，什麼行銷理論、專案管理、簡報技巧，感覺都懂了。但當我第一次去參加校外一個小型的志工活動，被分配到要幫忙募款、寫文案的時候，我腦袋瞬間一片空白！課本上教的好像都太完美、太理論了，現實是你要面對很多突發狀況、要跟不同的人溝通，這些都不是坐在教室裡看投影片就能學會的。那時候我就體會到，光是課本知識，真的不夠！

找到方向的迷茫：實習是最好的探路石

我身邊很多朋友，包括我自己，在大三那年都開始思考「未來要做什麼？」這個大哉問。那時候我看到大家紛紛開始找實習，有人去了外商銀行，有人去了新創公司當社群小編，還有朋友跑去當翻譯。我也想跟風，但我完全不知道自己喜歡什麼、適合什麼。後來我聽學長姐說，實習就是一個讓你「試錯」的機會，你不喜歡這份工作沒關係，至少你知道了你不喜歡什麼，這樣下次就可以避開。於是我就抱著這樣的心情，硬著頭皮投了幾份實習。我很慶幸我踏出了這一步，因為我的第一份實習經驗雖然有些不愉快，卻讓我釐清了自己不適合高壓的環境，也更明確了我想往品牌行銷發展。

建立人脈的重要性：從實習開始累積

在大學校園裡，我們主要接觸的都是老師和同學。但出了社會，你會發現人脈真的超、級、重、要！我第二份實習是在一家新創科技公司當行銷助理，那時候我認識了好多產業前輩，他們都很樂意分享自己的經驗，甚至給我很多職涯建議。有一次我遇到一個專案瓶頸，一個部門經理學長竟然主動找我聊，幫我分析問題、提供解決方案。那時候我就覺得，實習不只是一份工作，更是一個拓展社交圈、建立人脈的絕佳機會。這些人脈未來很可能就是你的貴人，真的要好好把握啊！

實習怎麼找？我的獵捕經驗分享 🎯

了解實習的重要性後，再來就是大家最關心的「怎麼找實習」了！我從大二下學期開始找實習，一路找到現在大四，也累積了不少投履歷、面試的血淚經驗。這邊就跟大家分享一下我的實戰心得。

從哪裡開始找？平台、學校資源、人脈

剛開始找實習的時候，我真的是亂槍打鳥。後來才慢慢歸納出幾個比較有效率的管道：

– **實習平台：** 像104、1111、Yourator、CakeResume這些網站上都有專門的實習職缺區。我通常會設定好關鍵字（例如：行銷實習、品牌實習），然後每天都上去刷一下新的職缺。Yourator和CakeResume特別適合找新創或網路相關的實習，資訊比較新、機會也多。
– **學校資源：** 學校的職涯發展中心或系辦，有時候會收到一些企業的實習資訊，而且這些通常是專門提供給我們學校學生的，競爭者相對少一些。我的第一份實習就是透過學校的公告找到的！
– **人脈推薦：** 這真的是最有效的方式！你可以問問你的學長姐、朋友，有沒有他們曾經實習過覺得不錯的公司，或者有沒有認識的人在招募實習生。透過內部推薦，通常會比較快進入面試階段，而且也能更了解公司的實際狀況。

履歷怎麼寫才吸睛？用「成果」說話

這點超重要！我一開始的履歷寫得超普通，只會寫「擔任課堂報告組長」、「參與某某活動企劃」，結果常常石沉大海。後來我發現，履歷的重點不是你做了什麼，而是你「做出了什麼成果」！

舉例來說，我之前參與一個系上的募款活動，我就不是只寫「協助募款活動」。我會這樣寫：
– 策劃並執行系上募款活動，三天內成功募集10萬元，超額達成目標20%。
– 運用社群媒體（Instagram、Facebook）發布文宣，觸及人數增加30%，提升活動曝光度。
是不是感覺差很多？雖然沒有實習經驗，但你可以把你在社團、系學會、打工、志工的經驗，用「量化數據」和「具體成果」來呈現，這樣人資看了才會眼睛一亮！

面試怎麼準備？展現你的熱情和學習力

面試真的是一個很刺激的過程，每次我都會超緊張的！但後來我發現，其實面試官最想看到的，是你對這份工作的「熱情」和「學習力」。

我準備面試的SOP大概是這樣：
1. **了解公司：** 上網把公司官網、社群媒體、相關新聞都看一遍，了解他們的產品、服務、企業文化。
2. **了解職位：** 把職缺描述看爛！知道他們需要什麼樣的人、要完成什麼樣的任務。
3. **準備問題：** 根據職位需求，預想面試官可能會問的問題，並準備好回答。例如「你為什麼想來我們公司實習？」、「你對我們公司的產品有什麼看法？」、「你覺得你的優點和缺點是什麼？」
4. **準備提問：** 面試官問完通常會問你有沒有問題，這時候一定要提問！這不只顯示你有做功課，也能讓你更了解這份實習。我通常會問「這個實習團隊的日常工作流程？」、「我會有哪些機會接觸到核心專案？」

選對實習的關鍵：不只看大公司，更看內容

很多人會迷戀大公司的光環，覺得進大公司實習就贏了。但我個人覺得，選實習不只看公司大小，更要看「實習內容」！

我第一份實習是在一家規模不小的公司，但實習內容卻很雜，大部分時間都在處理行政庶務，很少有機會接觸到核心業務。雖然履歷上寫得出來是大公司，但實際學到的東西很有限。後來我選擇了一家新創公司，雖然公司不大，但他們給予實習生很大的發揮空間，我真的有機會參與到品牌行銷策略的制定、文案撰寫、社群經營等。這份**實習經驗**讓我在短時間內學到很多東西，也讓我更確定自己喜歡行銷。所以大家在選擇實習的時候，一定要仔細看職缺描述，如果可以，盡量跟人資或面試官確認一下實際的工作內容，才不會做了白工喔！

放大你的實習經驗：讓它成為履歷上的亮點 ✨

找到實習、順利完成實習，這只是第一步！更重要的是，你要怎麼把這份**實習經驗**「放大」，讓它成為你未來求職的超級加分項呢？這就是我接下來要跟大家分享的超實用秘訣！

不只是做雜事：主動爭取專案，學習核心技能

很多實習生會抱怨自己都在做雜事，學不到東西。我一開始也有一點點這種感覺，但後來我發現，很多時候是我們自己不夠積極。

數據化你的成就：具體數字更有說服力

就像前面寫履歷一樣，在實習過程中，你也要練習把你的成果「數據化」。就算只是一個小小的任務，你也可以思考它的效益：

– **舉辦了公司內部的讀書會：** 參與人數增加了多少？有沒有收到正向回饋？
– **協助整理了客戶資料：** 提高了多少資料處理效率？減少了多少錯誤率？
– **撰寫了社群貼文：** 貼文的觸及率、互動率有沒有提升？有沒有帶來實際的轉換（例如點擊連結、留言）？

我的第二份實習，我主動跟主管說，我發現公司Instagram的互動率有點低，我想嘗試幫忙優化。主管也很開明地答應了。接下來的一個月，我每天觀察競業的社群操作、分析受眾喜好，然後嘗試不同類型的貼文內容和互動方式。最後，我成功讓IG的平均互動率提升了15%！這個「提升15%」的具體數字，在我的履歷上看起來就非常有說服力，比單純寫「協助社群經營」來得強大太多了！

思考如何應用所學：連結課堂知識與實務

在實習的時候，我很喜歡把我在課堂上學到的理論，拿來跟實際工作做連結。例如，當我學習到「消費者行為理論」時，我就會去觀察公司在行銷活動中，是如何應用這些理論來吸引顧客的。

有一次，主管請我研究一個新的市場區塊。我立刻想到行銷課教的STP（市場區隔Segmentation、目標市場Targeting、定位Positioning）分析。雖然我不是直接用教科書上的方法去做，但我把這個框架應用在我的研究裡，最後提出的報告結構就非常清晰有條理，也獲得了主管的肯定。這不只讓我在實習中學得更扎實，也讓我在面試時能更好地說明自己的思考邏輯，展現我的學習遷移能力。

積極回饋與總結：從經驗中提煉價值

實習不是打卡上下班而已，而是要不斷地反思與學習。我會習慣每天或每周寫下我的工作日誌，記錄我做了什麼、學到了什麼、遇到了什麼困難、以及我是怎麼解決的。

更重要的是，我會主動跟我的主管或導師要求回饋。例如，當我完成一份報告或一個專案後，我會問：「主管，您覺得這份報告哪裡可以做得更好？我有哪些地方需要改進？」透過這樣的主動提問，我可以更清楚地知道自己的盲點，並且在未來的任務中做得更好。這種積極主動的態度，也會讓主管覺得你很有上進心，對你的印象會大大加分喔！

與導師和同事建立良好關係：潛在的機會

在實習過程中，我發現跟同事和主管打好關係真的超重要！他們不只會是你在工作上的夥伴，也很可能成為你未來職涯的導師或推薦人。

– **主動幫忙：** 在自己能力範圍內，多觀察周遭有沒有可以幫忙的地方，例如同事忙不過來的時候，主動問是否需要協助。
– **保持禮貌與尊重：** 這是最基本的，對待每個人都要有禮貌，尊重對方的專業與意見。
– **定期交流：** 不只是工作上的交流，偶爾也可以聊聊生活、分享一些有趣的事情，讓彼此的關係更融洽。

我的某位實習導師，在我實習結束後仍然會跟我保持聯繫，甚至推薦我參加一些產業活動。這些都是因為我在實習期間表現良好，並且跟他建立了不錯的連結。人脈，真的是從這些點點滴滴累積起來的。

把實習經驗寫進履歷的秘訣 📝

好了，說了這麼多，最關鍵的來了！好不容易累積了豐富的**實習經驗**，要怎麼把它寫進履歷，讓面試官一看就想找你呢？我整理出幾個我自己的小撇步，真的是屢試不爽！

實習經驗 section 怎麼排版？

履歷就像是你給面試官的第一張名片，所以排版一定要清楚、簡潔、有重點。

– **資訊欄位：**
– 公司名稱
– 職位名稱（例如：行銷實習生、產品助理實習生）
– 實習期間（例如：2023年7月 – 2024年1月）
– 3-5點條列式的工作內容與成就

標題要吸睛：用動詞開頭

條列式的工作內容，每一點都建議用「動詞」開頭，這樣看起來會更有行動力、更專業。

例如，不要寫「負責社群平台經營」，改寫成：
– **經營**公司Facebook與Instagram社群平台，提升粉絲互動率15%。
– **策劃並執行**節慶行銷活動，為網站帶來20%的流量增長。
– **分析**用戶數據與市場趨勢，撰寫競品分析報告。

這樣是不是感覺整個都不一樣了？這些強而有力的動詞，能夠直接點出你在實習中所扮演的角色和貢獻。

具體描述你的貢獻和學習

在描述每份**實習經驗**時，除了動詞開頭，還要確保你的內容是「具體的」和「有影響力的」。
– **具體：** 避免模糊的描述，例如「協助團隊」。而是要寫「協助行銷團隊完成新品上市企劃，負責競品分析與市場調研」。
– **有影響力：** 你的工作為公司帶來了什麼樣的好處？提升了效率？增加了營收？優化了使用者體驗？例如「優化公司內部資料管理流程，每月節省團隊10小時文書處理時間」。

用STAR原則讓你的故事更生動

STAR原則（Situation, Task, Action, Result）是一個非常有效的說故事方法，尤其是在履歷和面試中，用來闡述你的**實習經驗**或專案經歷，讓面試官能夠完整地理解你的能力和貢獻。

S (Situation) 情境：描述背景

簡要說明你當時所處的背景或情境。
– 例如：「在某公司實習期間，觀察到公司社群平台貼文互動率偏低。」

T (Task) 任務：你的目標是什麼

說明你當時被賦予的任務或你為自己設定的目標。
– 例如：「我的任務是找出問題並提升社群互動率。」

A (Action) 行動：你做了什麼

具體描述你採取了哪些行動來完成任務。這是最關鍵的部分，要詳細說明你的策略和執行步驟。
– 例如：「我分析了歷史貼文數據，研究競業的成功案例，並嘗試了舉辦線上問答、發布限時動態投票等多元互動內容。」

R (Result) 結果：達成了什麼成果

說明你的行動帶來了什麼樣的具體成果和效益，最好用量化數據來呈現。
– 例如：「經過一個月的努力，公司社群平台的平均互動率成功提升了15%，並增加了50位新粉絲。」

把你的每份**實習經驗**都套用STAR原則來描述，你的履歷會變得超級有說服力，面試官看了都會覺得你邏輯清晰、很有料！

客製化履歷：針對不同職位調整

最後一個小撇步，但超級重要！不要一份履歷走天下！如果你同時投了行銷實習和人資實習，你的履歷內容絕對不能一樣。

每次投遞履歷前，我都會仔細閱讀職缺描述，然後針對該職位特別需要的技能和經驗，去調整我的履歷內容。
– 如果是行銷實習，我就會把所有跟行銷相關的**實習經驗**、專案、社團活動放在前面，並強調我數據分析、文案撰寫、社群經營的能力。
– 如果是專案管理實習，我就會強調我的組織能力、溝通協調能力、以及曾經帶領團隊完成專案的**實習經驗**。

這樣做雖然比較花時間，但卻能大大提升你獲得面試的機會！因為面試官會覺得你真的有心、有準備，而且你的能力跟他們職位的需求是高度吻合的。

實習後的反思與成長：這才是最寶貴的資產 💖

實習結束的那一刻，我總會有一種如釋重負又有點感傷的心情。但更重要的是，我會花時間好好反思這份**實習經驗**帶給我的所有收穫。因為，真正的成長，往往發生在每一次的回顧與總結中。

釐清未來方向：喜歡或不喜歡什麼？

還記得我說過，實習是最好的探路石嗎？透過實習，我真正釐清了自己對不同產業和職位的好惡。
– 我的第一份實習讓我發現，我不太喜歡高壓且重複性高的工作。
– 第二份實習則讓我確定了自己對品牌行銷的熱情，我喜歡用創意和數據去影響人們。
這種「知道自己不喜歡什麼」其實跟「知道自己喜歡什麼」一樣重要！它能幫助你避開不適合的道路，少走很多冤枉路。

發現自己的優勢與不足

在實習中，你會被推到一個全新的環境，面對各種挑戰。這時候，你的優勢會自然地展現出來，例如你的溝通能力、學習速度、抗壓性等。同時，你也會清楚地看見自己的不足，例如我發現我一開始在時間管理和專案規劃上還有很大的進步空間。

知道自己的優勢，你可以更好地發揮；知道自己的不足，你才能有方向地去學習和改進。這些都是在校園裡比較難發現的。

從實習中獲得的非正式學習

除了工作技能，實習也讓我學到了很多「軟實力」和「社會化」的技能。
– **職場禮儀：** 如何寫專業的郵件、如何在會議中表達意見、如何向上管理。
– **溝通協調：** 如何跟不同部門的同事合作、如何處理衝突、如何有效傳達訊息。
– **解決問題能力：** 面對突發狀況時，如何冷靜思考、尋找資源、提出解決方案。
– **抗壓性：** 忙碌的時候如何調適心情，在壓力下保持效率。
這些能力可能不會被寫在實習生手冊裡，卻是你在未來職場上不可或缺的資產。它們來自於你親身的經歷、你觀察前輩的方式、你與同事的互動，是任何課本都教不來的。

實習真的不只是一份工作，它是一段充滿挑戰、成長和自我探索的旅程。我的每份**實習經驗**都像是一塊拼圖，逐漸拼湊出我對未來的想像。所以，如果你還在猶豫，拜託，別再等了！現在就開始規劃你的實習之路吧！

希望我的分享對大家有幫助！如果你也有超棒的實習經驗，或是正在為了實習焦慮，都歡迎在下面留言跟我聊聊喔！💖 一起為我們的未來努力吧！💪